أنظمة غذائية

أنظمة غذائية

تمارين رياضية للياقة
6 دقائق

4 تمارين رياضية تحافظ على لياقتك خلال موسم الأعياد

كل سنة، نمنح أنفسنا بسعادة الإذن لتناول كميات كبيرة من الأطعمة خلال موسم الأعياد دون أن نمارس التمارين الرياضية. للأسف،…

التوفو
3 دقائق

«التوفو» جبن نباتي: تعرّف على فوائده وأضراره

يفتقر النظام الغذائي الذي يتبعه النباتيون للبروتين، لأنه لا يحتوي على اللحوم الغنية بالبروتين، لذلك يبحثون عن بديل له من…

منع زيادة الوزن
3 دقائق

10 تغييرات صغيرة يمكنك إجراؤها لمنع زيادة الوزن

بين سن 20 و 55 عاماً؛ يكتسب معظم البالغين ما بين 0.5 و 1 كلغ سنوياً، مما قد يؤدي إلى…

الصرف الصحي
3 دقائق

تناول اللحوم يسبب التلوّث عن طريق فضلات البشر في الصرف الصحي

التعامل مع مياه الصرف الصحي البشرية هي قضية دولية. فبينما يحاول البشر المتزايدون حل مشكلة معالجة الفضلات البشرية والتخلص منها…

فقدان الوزن
3 دقائق

3 طرق يساعدك فيها علم النفس السلوكي على فقدان الوزن

هناك العديد من برامج فقدان الوزن التي يمكنك اتباعها، ويدّعي كل منها أنه الأفضل في تخفيف الوزن. يعتبر برنامج «نوم»…

مرض الكواشيوركور
2 دقائق

دليلك للتعرف على مرض الكواشيوركور: من أهم أمراض سوء التغذية

الكواشيوركور مرض من أمراض سوء التغذية، يسبب الهزال، واحتباس السوائل في الجسم. يصيب  الأطفال أكثر من الكبار، خاصة أولئك الذين…

المحتوى محمي