5 دقائق في بداية كل عام جديد يتخذ ملايين الأفراد حول العالم قرارات لفقدان الوزن، أو تناول الطعام الصحي، إن لم يكن…
4 دقائق تحديد أهداف للسنة الجديدة هو طقس سنوي يتمثّل في تحديد غايات لتحسين الذات والعمل على تحقيقها، وتعتبر أهداف السلوكيات الصحية،…
5 دقائق لا شيء يضاهي ركوب الدراجة الهوائية في جعلك تشعر وكأنك طفل مرة أخرى. لكن ركوب الدراجات على الطريق، جنباً إلى…
5 دقائق بالنسبة للكثيرين، بدأ ركوب الدراجات أثناء الطفولة باستخدام قضبان المقود وعجلات التدريب. مع انتقالنا من التدريب في ساحات الانتظار على…
3 دقائق حتى مع إعادة افتتاح الصالات الرياضية بسعة محدودة، لا تزال ممارسة التمارين في المنزل الخيار الأأمن. لذلك، أطلق موقع بوبساي…
6 دقائق كل سنة، نمنح أنفسنا بسعادة الإذن لتناول كميات كبيرة من الأطعمة خلال موسم الأعياد دون أن نمارس التمارين الرياضية. للأسف،…
