يُصبح الحفاظ على وزن صحي أكثر صعوبة كلما تقدمت الأنثى في العمر؛ حيث يتراجع معدل الاستقلاب وتصبح خسارة الدهون أكثر…
يُقسّم محبو الرياضة إلى مجموعتين؛ الأولى تمارس التمارين المتقطعة عالية الكثافة (High-Intensity Intermittent Exercise) كالركض، والثانية يمارس أفرادُها التمارينَ المستمرة…
ترتبط زيادة الوزن وخسارته بما نأكل ونشرب، بالتأكيد في حال عدم وجود أمراض تسبب اكتسابه أو فقدانه. وبالفعل توجد مأكولات…
سواء كنت في الخامسة أو الخمسين من العمر، تبقى قطعة الشوكولاتة الداكنة الصديق الذي يفرحنا، لكن هل يتضمن هذا إنقاص…
هل يساعد الماء على إنقاص الوزن؟ ربما لن تفقد بضعة كيلوغرامات لمجرد شربك للماء قبل النوم، إلّا أن الماء يشكّل…
تنص إرشادات جديدة من منظمة الصحة العالمية على ضرورة أن يتجنب الأشخاص الذين يحاولون تخفيف الوزن استخدام بدائل السكر، إذ…
المحتوى محمي
