4 دقيقةوضّحت مراجعة منشورة في دورية مراجعات طب النوم (Sleep Medicine Reviews) عام 2024، بعض الفروق الدقيقة في أنماط النوم وإيقاعات…
4 دقيقةالنوم هو أحد أكثر الأنشطة الضرورية لصحة الإنسان أساسيّةً، ولكنه أيضاً أحد أكثر الأنشطة المهملة. وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض…
2 دقيقةرمضان شهر الصيام والتأمل والصلاة. وخلال الشهر الفضيل، قد يتعطل جدول النوم المعتاد بالنسبة للعديد من الصائمين بسبب تغيّر مواعيد…
6 دقائق يشهد معظم سكان العالم تغييراً في التوقيت يساوي ساعة واحدة مرتين كل عام. وعلى الرغم من أن هذا التغيير ضئيل،…
4 دقائق ها قد حلّ الظلام، وأُطفئت أنوار المنازل وخلد أصحابها إلى النوم، وها أنت وسط جميع النيام مستيقظ وتشعر بنشاط ذهني…
4 دقائق قد يشعر العديد منا بالتعب أو النعاس خلال اليوم، أو يراودنا إحساس بأن كفاءة عملنا ليست مثالية في بعض الأوقات،…
المحتوى محمي
