3 دقائق إن ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان المبارك، تجعلك تشعر بالجوع، لذلك عليك أن تتبع نظام غذائي يساعدك على الشعور…
5 دقائق الشعور بالعطش أثناء الصيام في رمضان أمر طبيعي، ويمكن التغلب على هذا الشعور بالإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات التي تبعد…
2 دقائق تتميز الوجبات البَارسيّة بمزيج مفعم من التوابل، على الرغم من ادّعاء كل عائلة بأنها تمتلك خليط التوابل الأكثر تميّزاً (وجميعها…
5 دقائق البروتين مهم في أي نظام غذائي، خاصة للرياضيين والأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم. وهو ضروري لبناء كتلة العضلات والحفاظ عليها،…
1 دقيقةأكد البيان الإقليمي لوكالات منظمة الأمم المتحدة لعام 2020، أن فقراء آسيا والمحيط الهادئ هم الأكثر تضرراً من تفشّي فيروس كورونا، وأُجبروا…
3 دقائق يُعد البروتين جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي؛ فهو يساعد في بناء عضلاتٍ وعظام قوية والحفاظ عليها، وعلى التعافي بشكل أفضل من المرض…
