الدفاع عن النفس هو القدرة على حماية نفسك من أي ضرر قد تتعرض له نتيجة تعرضك لهجوم من شخص أو…
"سأبدأ بممارسة الرياضة من الغد" هذا هو القرار الذي اتخذه معظمنا. لكن، ما الرياضة المناسبة لك؟ قد يكون العثور على…
يوفر العمل عن بعد مزايا عديدة، فلا حاجة إلى وسائل النقل ومشكلات الازدحام المروري، بالإضافة إلى إمكانية إنجاز الاجتماعات الافتراضية…
"لا فائدة دون ألم"، عبارة ليست محببة ولكنها غالباً صحيحة خصوصاً ذلك الألم أو الشعور الحارق الذي يُصيب العضلات بعد…
الركبة هي المكان الأكثر شيوعاً لحدوث الإصابات المرتبطة بالجري، ولكن هذا لا يعني أن الجري مضر لركبتيك إن كان هذا…
استهلاك الطاقة هو جزء أساسي من الحياة؛ إذ إن الحركة تتطلب حرق السعرات الحرارية، وكذلك الأمر بالنسبة لضخ الدم والتنفس…
