إذا كنت ترغب في بناء كتلة عضلية أو الحفاظ على لياقتك ورشاقتك، فلن تحتاج بالضرورة إلى عضوية في صالة الألعاب…
هل يجب أن يكون الطعام عضوياً دائماً؟ كإجابة أولية قد تقول نعم، فالجميع اليوم يرى أنها أكثر صحة وصداقة للبيئة…
كفة الميزان التي سترجح إذا خيرنا 10 أشخاص بين تناول طبق من السلطة أو شريحة من اللحم واضحة؛ فهي الخيار…
التمارين الهوائية هي أي نوع من الرياضة يعمل على تنشيط القلب والأوعية الدموية والرئتين، يزداد فيها التنفس ومعدل ضربات القلب،…
وُجد نظام الكيتو الغذائي لأول مرة في عشرينيات القرن الماضي كأحد التدابير العلاجية للصرع، ومع الوقت تبين أنه فعّال في…
أصبحت ممارسة الرياضة جزءاً من الحياة اليومية لمعظمنا، وذلك لإدراكنا فوائدها الكبيرة، لكن ما يعاني منه غالبية الأشخاص، خاصةً عند…
المحتوى محمي
