رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما فوائد الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن؟

ما فوائد الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن؟

سواء كنت في الخامسة أو الخمسين من العمر، تبقى قطعة الشوكولاتة الداكنة الصديق الذي يفرحنا، لكن هل يتضمن هذا إنقاص…

كيف تتخلص من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية

كيف تتخلص من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية؟

"لا فائدة دون ألم"، عبارة ليست محببة ولكنها غالباً صحيحة خصوصاً ذلك الألم أو الشعور الحارق الذي يُصيب العضلات بعد…

إليك نصائح التغذية السليمة أثناء عيد الأضحى

نريد أن نتبع نظاماً غذائياً صحياً يدعم صحتنا بالإضافة إلى الاستسلام لتفاصيل العيد الساحرة من اجتماعات العائلة إلى أطعمته وحلوياته،…

ما هي التمارين الرياضية التي تحرق الكمية الأكبر من السعرات الحرارية؟

إليك التمارين الرياضية التي تحرق الكمية الأكبر من السعرات الحرارية

استهلاك الطاقة هو جزء أساسي من الحياة؛ إذ إن الحركة تتطلب حرق السعرات الحرارية، وكذلك الأمر بالنسبة لضخ الدم والتنفس…

هل تحسّن التمارين الرياضية من الصحة الجنسية؟

هل تحسّن ممارسة التمارين الرياضية الحياة الجنسية؟

لا تساعد ممارسة التمارين الرياضية في الحفاظ على المظهر الحسن والصحي فقط، وإنما تزيد أيضاً من الرغبة الجنسية، وذلك حسب…

العسل أو السكر البني أو السكر الأبيض: أي من هذه الخيارات الأفضل لصحتك؟

العسل أو السكر البني أو السكر الأبيض: أي من هذه الخيارات الأفضل لصحتك؟

لسكر المائدة الأبيض سمعة سيئة؛ فهو صناعي وغير صحي ومسبب للسمنة. لهذا السبب يتجه المزيد من محبي الحلويات إلى خيارات…

المحتوى محمي