الصحة النفسية

الصحة النفسية

التدفق الذهني
5 دقائق

كيف تصل إلى حالة التدفق الذهني التي تمنحك السعادة؟

غالباً ما نبدأ السنة الجديدة مع قراراتٍ جديدة، يتعلق بعضها باستعادة لياقتنا البدنية، أو تخصيص المزيد من الوقت للعائلة والأصدقاء.…

هل من الممكن حقّاً أن تمحو ذكرياتك المؤلمة؟
4 دقائق

هل من الممكن حقّاً أن تمحو ذكرياتك المؤلمة؟

تقوم جميع أجهزة تخزين الذاكرة، ابتداءً من الدماغ البشري ووصولاً إلى ذاكرة الوصول العشوائي في جهاز الكمبيوتر، بتخزين المعلومات عن…

محادثات زوم
4 دقائق

ما هي أسباب الإرهاق المرتبط باستخدام تطبيق زوم؟

أصبحت مكالمات الفيديو أثناء جائحة كوفيد-19 وسيلة بالنسبة لي للتواصل مع عمتي التي تسكن في دار لرعاية المسنين، ومع عائلتي…

حرائق الغابات
6 دقائق

حرائق الغابات الواسعة تؤثّر سلباً على الصحة العقلية لرجال الإطفاء

عندما شاركت «بلير لويس»، وهي عاملة في إطفاء حرائق الغابات تسكن في يوجين في ولاية أوريغون، في محاربة حريق في…

الاحتراق التفسي
5 دقائق

الاحتراق الوظيفي حقيقي وهكذا تكتشفه وتتعافى منه

عندما يسألني الناس لماذا اخترت أن أكون كاتبة، يمكنني أن أجيب بالعديد من الأسباب: الكتابة تجعلني سعيدة، وأتمكن من طرح…

الحمام البارد
3 دقائق

الحمام البارد جيد للصحة، وهذا ما تبيّنه الأدلة العلمية

الحمام البارد في الصباح ليس طريقة مريحة لتبدأ يومك. مع ذلك، يُشجَّع الكثيرون على فعل ذلك لأن الانغماس في الماء…

المحتوى محمي