من المنطقي أن تشهد بعض التحولات الملحوظة في جسمك عندما تبدأ بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تليها مرحلة يبدو فيها أنك…
تعتمد العديد من الأنظمة الغذائية على تقييد كمية الكربوهيدرات المتناولة أو استبعادها نهائياً. ومع ذلك، فإن بعض الرياضيين أو الأشخاص…
مصطلح مايند (MIND) هو اختصار للجملة الإنجليزية (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)، والتي تعني تأخير التنكس العصبي للوظائف الدماغية عن…
عندما لا تخسر الوزن بعد أسابيع أو شهور من اتباع خطة النظام الغذائي بجدية، قد تشعر بالإحباط، فأنت تمارس التمارين…
لا تكتمل الاحتفالات العائلية دون وجبة الديك الرومي الشهية. يحتوي الديك الرومي على نوعين من اللحم، الداكن والأبيض، ونظراً لأن…
ربما سمعنا عبارة "عليك أن تأكل جيداً لكي تدرس وتحصل على نتائج عالية في المدرسة" عدة مرات من أهلنا أثناء…