رمضان شهر الصيام والتأمل والصلاة. وخلال الشهر الفضيل، قد يتعطل جدول النوم المعتاد بالنسبة للعديد من الصائمين بسبب تغيّر مواعيد…
4 دقيقةقد نعاني أحياناً من صعوبة الاستيقاظ باكراً، وخاصةً في فصل الشتاء أو بعد سهرة طويلة، ومن الممكن أن يؤثر هذا…
6 دقائق يشهد معظم سكان العالم تغييراً في التوقيت يساوي ساعة واحدة مرتين كل عام. وعلى الرغم من أن هذا التغيير ضئيل،…
3 دقائق الكوابيس هي تجربة مزعجة بالنسبة للجميع. والآن، وجد علماء النوم من جامعة جنيف في سويسرا طريقة لجعل النوم مريحاً أكثر…
4 دقيقةلا بُدّ أن ينام الطفل كثيراً خلال العام الأول من حياته؛ فالنوم مهم جداً لنموه وزيادة وزنه وتطور دماغه وتقوية…
3 دقيقةتخيّل نفسك تحلم وأنت نائم في سريرك الدافئ، ثم يرن المنبّه فجأة ويوقظك. لكن عندما تنظر من نافذة غرفتك، تجد…
المحتوى محمي
