رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

هل تخدم الحمية الخالية من الغلوتين والغنية بالبروتين صحتنا أمْ أنها مجرد خرافة؟

هل تخدم الحمية الخالية من الغلوتين والغنية بالبروتين صحتنا أمْ أنها مجرد خرافة؟

لا يختلف اثنان على أن الحمية العالية المضمون من السكر والدهون تضر بالصحة، وآثارها السلبية مُثبتة، ولكن وعلى الرغم من…

كيف يحدد حمضك النووي اتجاهك في التغذية؟ دراسة حديثة تُجيب

كيف يحدد حمضك النووي اتجاهك في التغذية؟ دراسة حديثة تُجيب

ذكر بحث الدكتور نبيل ياسين، اختصاصي علم الأمراض في كلية فاينبيرغ للطب بجامعة نورث وسترن بأميركا والمنشور في دورية بلوس…

5 فوائد صحية لرياضة المشي إلى الخلف

5 فوائد صحية لرياضة المشي إلى الخلف

هل مشيت للخلف سابقاً؟ بقدر ما يبدو ذلك غريباً ومضحكاً للبعض، إلّا أن المشي للخلف أصبح اتجاهاً شائعاً للرياضة، ليس…

كم سعرة حرارية يحتاج إليها الجسم في اليوم لإنقاص الوزن؟

كم سعرة حرارية يحتاج إليها الجسم في اليوم لإنقاص الوزن؟

لتقليل الوزن، تناول طعاماً أقل ومارِس رياضة أكثر. الجميع يعلم ذلك! لكن ما مقدار السعرات الحرارية التي ينبغي تناولها لإنقاص…

هل بذور الفاكهة آمنة للابتلاع؟

هل بذور الفاكهة آمنة للابتلاع؟

ماذا سيحدث إذا تناولت بذور ثمار الفاكهة مثل التفاح أو العنب أو البطيخ؟ حسناً إن حموضة معدتك لن تسمح لها…

13 غذاءً نباتياً تؤدي إلى زيادة الوزن

13 غذاءً نباتياً تؤدي إلى زيادة الوزن

تُعد الخضروات والفاكهة مثالية لإدارة الوزن، لكن يُنظر إليها دائماً على أنها تسبب فقدان الوزن وتحافظ على مستوى صحي من…

المحتوى محمي