أطعمة صحية

أطعمة صحية

إليك نصائح التغذية السليمة أثناء عيد الأضحى

نريد أن نتبع نظاماً غذائياً صحياً يدعم صحتنا بالإضافة إلى الاستسلام لتفاصيل العيد الساحرة من اجتماعات العائلة إلى أطعمته وحلوياته،…

العسل أو السكر البني أو السكر الأبيض: أي من هذه الخيارات الأفضل لصحتك؟

العسل أو السكر البني أو السكر الأبيض: أي من هذه الخيارات الأفضل لصحتك؟

لسكر المائدة الأبيض سمعة سيئة؛ فهو صناعي وغير صحي ومسبب للسمنة. لهذا السبب يتجه المزيد من محبي الحلويات إلى خيارات…

ما هو الغذاء العضوي؟ وهل يضر تناول غذاء غير عضوي بصحة الإنسان؟

ما هو الغذاء العضوي؟ وهل يضر تناول غذاء غير عضوي بصحة الإنسان؟

هل يجب أن يكون الطعام عضوياً دائماً؟ كإجابة أولية قد تقول نعم، فالجميع اليوم يرى أنها أكثر صحة وصداقة للبيئة…

كيف تجعل من السلطة إضافة غير مملة لنظامك الغذائي؟

كيف تجعل من السلطات إضافة غير مملة لنظامك الغذائي؟

كفة الميزان التي سترجح إذا خيرنا 10 أشخاص بين تناول طبق من السلطة أو شريحة من اللحم واضحة؛ فهي الخيار…

احرص على تناول هذه الأطعمة مع بعضها تحقيقاً لأفضل فائدة غذائية

احرص على تناول هذه الأطعمة مع بعضها تحقيقاً لأفضل فائدة غذائية

نستذكر المثل القديم المنسوب إلى أرسطو "الكل أكبر من مجموع الأجزاء"، والذي يمكن إسقاطه على جوهر التآزر الغذائي، فعندما نسمع…

ما الفوائد الغذائية للكمأة وكيف تتشكل وما سبب ثمنها الباهظ؟

ما الفوائد الغذائية للكمأة وكيف تتشكل وما سبب ثمنها الباهظ؟

الكمأة، مكون إضافي للأطباق يضفي عليها نكهة فريدة ورائحة مميزة. وبالنسبة للذواقة، تعد واحدة من أعظم الكنوز في فن الطهي،…