هلّ هلال رمضان، وشرع ملايين المسلمين حول العالم برحلة الانضباط الذاتي. لكن الصيام يومياً عن الطعام والشراب من بزوغ الفجر…
قد لا يكون النهوض من السرير في الصباح سهلاً حتى لو كنت من الأشخاص الذين يحبون الاستيقاظ في الصباح الباكر.…
أظهرت دراسة مشتركة من جامعة الشارقة في الإمارات العربية المتحدة، وعدة جامعات أردنية، وجامعة يوتا الأميركية، أن صيام شهر رمضان…
في عالم اليوم سريع الخطى، يُعدّ إيجاد الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية تحدياً للعديد من الأفراد، فالعمل والأسرة والالتزامات الاجتماعية…
تتطلب الصحة الجيدة للجسم المعادن، وأحد هذه المعادن هو النحاس، حيث يُحافظ على صحة الخلايا العصبية ويُقوي الإشارات العصبية، كما…
في عالم التغذية والاحتياجات الغذائية من المعادن، غالباً ما يقف المغنيزيوم بعيداً عن الأضواء مقارنة بنظرائه الأكثر شهرة مثل الكالسيوم…