كيف تنظم وجباتك الغذائية لتحقق أفضل استفادة من التمارين الرياضية؟
هل ينبغي تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية أم بعدها؟ وما هو الوقت الفاصل بين الوجبات والتمارين؟ إليك كيف يمكن…
كاتبة محتوى متخصصة في المقالات العلمية والثقافية، أعمل في كتابة المحتوى العلمي منذ عام 2019. حاصلة على بكالوريوس في علوم الأغذية، وبكالوريوس في الترجمة.
هل ينبغي تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية أم بعدها؟ وما هو الوقت الفاصل بين الوجبات والتمارين؟ إليك كيف يمكن…
قيل لي "ما الغاية من قراءة الكتب والروايات؟ هي لا تقدم حلولاً عملية للعالم التكنولوجي الذي نعيش فيه اليوم. الأجدى…
قد يكون التغلب على الجوع خلال العمل أمراً صعباً خصوصاً في حال كنت تعمل لساعات طويلة، أو لا تحصل على…
في 30 يناير/ كانون الثاني عام 1926، أي قبل مئة عام تقريباً، جلس المخترع والباحث الأميركي الصربي الذي طوّر نظام…
توصلت دراسة منشورة في دورية وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم (Proceedings of the National Academy of Science) عام 2023، نفذتها مجموعة…
فطر العفن (Mold) هو مشكلة شائعة يواجهها العديد من أصحاب المنازل، ويمكن أن يتسبب العفن في إتلاف أثاث المنزل أو…
"لا فائدة دون ألم"، عبارة ليست محببة ولكنها غالباً صحيحة خصوصاً ذلك الألم أو الشعور الحارق الذي يُصيب العضلات بعد…
أردت تعلم قيادة الدراجة الهوائية والعزف على آلة الغيتار منذ الصغر، لكن ولسبب من الأسباب أو لكثير منها لم أستطع…
وفقاً لما ورد في كتيب الرعاية الصحية في العالم العربي (Handbook of Healthcare in the Arab World) للمؤلفين الجوهرة المنيسير…
المحتوى محمي