تغذية

تغذية

ما هو صيام الماء؟ وما تأثيره في صحتك؟
4 دقيقة

ما هو صيام الماء؟ وما تأثيره في صحتك؟

قد يتخلى النباتيون عن كل ما هو حيواني، ويمتنع آخرون عن الشوكولاتة والسكريات، بينما يركّز لاعبو كمال الأجسام على كل…

ما هي حبوب الإفطار؟ وكيف يمكن استهلاكها بأمان؟

ما هي حبوب الإفطار؟ وكيف يمكن استهلاكها بأمان؟

تعتبر حبوب الإفطار من أكثر الخيارات الغذائية شعبية في أنحاء العالم كافة، وخاصة في البلدان المتقدمة. فهي وجبة سهلة التحضير…

لماذا ينبغي ألّا تؤكل بذور الشيا جافة؟ نصائح لدمجها في نظامك الغذائي

لماذا ينبغي ألّا تؤكل بذور الشيا جافة؟ نصائح لدمجها في نظامك الغذائي

أثار هاشتاغ مخاطر بذور الشيا على منصة تيك توك خوف المستخدمين، حيث حذّر العديد من خبراء الصحة في فيديوهات لهم…

5 بدائل للقمح من الحبوب الخالية من الغلوتين

5 بدائل للقمح من الحبوب الخالية من الغلوتين

كثير من الناس لا يستطيعون تحمل الكعك أو البيتزا أو المعكرونة أو الخبز الكامل، واتخذوا قراراً بعدم تناول أي من…

ما هو سر نكهة الشواء المدخن اللذيذة؟
3 دقائق

ما هو سر نكهة الشواء المدخن اللذيذة؟

يمكن أن يسيل لعاب الإنسان بمجرد التفكير في رائحة الشواء وطعم اللحم المقدد اللذيذة. نحن الآن في فصل الصيف، وهو…

5 ممارسات غذائية نمارسها يومياً ولا ندرك مخاطرها الصحية
4 دقائق

5 عادات غذائية نمارسها يومياً ولا ندرك مخاطرها الصحية

تعج رفوف المحال وقوائم المطاعم اليوم بأغرب أنواع الطعام وأصنافه، ونحاط بالعديد من عروض الطعام وإغراءاته المريحة والشهية. واليوم أكثر…